תרגיל

לחיצת חזה עם משקולת יד אחת בזווית נייטרלית

תרגיל חד-צדדי לחלק העליון של הגוף הממוקד בחזה העליון, בשרירי התלת ראשי ובשרירי הכתף הקדמיים, תוך שיפור יציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה