תרגיל

לחיצת ספסל עם משקולות באחיזה נייטרלית בזווית

לחיצת משקולות בשיפוע הממוקדת בחלק העליון של החזה תוך קידום יציבות הכתפיים וטיפול באי-סדרים בשרירים באמצעות תנועות חלופיות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו