בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Alternate Oblique Hip Raise
A core-strengthening exercise that targets the obliques and improves rotational stability through controlled hip drops and torso twists.
אילו שרירים עובדים ב- Alternate Oblique Hip Raises?
לאיזו רמת כושר מתאים Alternate Oblique Hip Raise?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Alternate Oblique Hip Raises?
איזה סוג של תרגיל הוא Alternate Oblique Hip Raise?
כמה חזרות כדאי לעשות על Alternate Oblique Hip Raise?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה