תרגיל

גשר ישבן להגעה אלכסונית

תרגיל ממוקד בשרירי הישבן שמחזק את השרשרת האחורית תוך שיפור יציבות הליבה ומוביליות סיבובית באמצעות הגעה אלכסונית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו