תרגיל

כלב-עוף פלאנק

תרגיל לחיזוק הליבה שמגביר את האיזון והיציבות על ידי החלפת הארכות ידיים ורגליים במצב של פלאנק.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה