בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית עם חטיפה
תרגיל ממוקד בשרירי הישבן שמחזק את הירך ומשפר יציבות באמצעות חבל התנגדות.
אילו שרירים עובדים ב- גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית ע ם חטיפה?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית עם חטיפה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית עם חטיפה?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית עם חטיפה?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר גלוטה עם רצועת התנגדות מיניאטורית עם חטיפה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה