בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגל אלכסונית חלופית
A core-focused exercise that strengthens obliques and improves stability through controlled leg raises and torso twists.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגל אלכסונית חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגל אלכסונית חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגל אלכסונית חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגל אלכסונית חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגל אלכסונית חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה