תרגיל

גשר ישבן להגעה אנכית

תרגיל דינמי שמחזק את הישבן ואת השרירים האחוריים תוך שיפור יציבות הליבה וגמישות הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו