בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
פלאנק מצד לצד
A core-strengthening exercise that targets obliques, improves stability, and engages shoulders through controlled side-to-side movements.
אילו שרירים עובדים ב- פלאנק מצד לצד?
לאיזו רמת כושר מתאים פלאנק מצד לצד?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע פלאנק מצד לצד?
איזה סוג של תרגיל הוא פלאנק מצד לצד?
כמה חזרות כדאי לעשות על פלאנק מצד לצד?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה