בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר ישבן עם חטיפה
A glute-focused exercise that strengthens the hips and core while improving stability through knee abduction.
אילו שרירים עובדים ב- גשר ישבן עם חטיפה?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר ישבן עם חטיפה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר ישבן עם חטיפה?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר ישבן עם חטיפה?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר ישבן עם חטיפה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה