בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
בעיטת ישבן חלופית
A glute-focused exercise that strengthens the posterior chain and enhances hip stability while engaging the core.
אילו שרירים עובדים ב- בעיטת ישבן חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים בעיטת ישבן חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע בעיטת ישבן חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא בעיטת ישבן חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על בעיטת ישבן חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה