בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גלוט ברידג' פולאובר
A dynamic exercise that strengthens glutes and hamstrings while enhancing shoulder mobility and core stability.
אילו שרירים עובדים ב- גלוט ברידג' פולאובר?
לאיזו רמת כושר מתאים גלוט ברידג' פולאובר?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גלוט ברידג' פולאובר?
איזה סוג של תרגיל הוא גלוט ברידג' פולאובר?
כמה חזרות כדאי לעשות על גלוט ברידג' פולאובר?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה