תרגיל

פלאנק לכריתת אלכסון חלופית

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי האלכסון תוך שיפור יציבות ויכולת תיאום באמצעות כיווצים חלופיים של ברך-למרפק.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו