בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
פלאנק לכריתת אלכסון חלופית
A core-strengthening exercise that targets the obliques while enhancing stability and coordination through alternating knee-to-elbow crunches.
אילו שרירים עובדים ב- פלאנק לכריתת אלכסון חלופית?
לאיזו רמת כושר מתאים פלאנק לכריתת אלכסון חלופית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע פלאנק לכריתת אלכסון חלופית?
איזה סוג של תרגיל הוא פלאנק לכריתת אלכסון חלופית?
כמה חזרות כדאי לעשות על פלאנק לכריתת אלכסון חלופית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה