תרגיל

סקוואט חופשי עם הליכה צדדית

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמחזק את הישבן ואת שרירי הירך תוך שיפור יציבות הירך ושליטת תנועה צדדית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו