תרגיל

שחרור שכיבות סמיכה על ברך

שכיבת סמיכה מותאמת שמחזקת את החזה, הטריצפס והכתפיים תוך קידום צורת גוף נכונה וכוח מתפרץ מעמידה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו