תרגיל

גשר ישבן להגעה אופקית

תרגיל ממוקד בשרירי הישבן שמחזק את הירך והליבה תוך שיפור היציבות ושליטת הסיבוב.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו