בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר ישבן להגעה אופקית
A glute-focused exercise that strengthens the hips and core while enhancing stability and rotational control.
אילו שרירים עובדים ב- גשר ישבן להגעה אופקית?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר ישבן להגעה אופקית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר ישבן להגעה אופקית?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר ישבן להגעה אופקית?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר ישבן להגעה אופקית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה