תרגיל

שכיבות סמיכה עם נגיעה בכתף והליכה ידנית צדית

תרגיל דינמי שמחזק את החזה, את הטריצפס ואת הליבה תוך שיפור יציבות הכתפיים ושליטה בגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו