תרגיל

מטפס הרים למטפס הרים

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים, משפר את הסיבולת ומשפר את הקואורדינציה של כל הגוף באמצעות הנעות ברך לסירוגין.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו