בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורת עמידה עם מוט
A compound exercise that strengthens the deltoids and upper traps while enhancing upper body pulling strength.
אילו שרירים עובדים ב- שורת עמידה עם מוט?
לאיזו רמת כושר מתאים שורת עמידה עם מוט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורת עמידה עם מוט?
איזה סוג של תרגיל הוא שורת עמידה עם מוט?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורת עמידה עם מוט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה