תרגיל

שורת עמידה עם מוט

תרגיל מורכב שמחזק את הדלתואידים ואת הטרפזים העליונים תוך שיפור כוח המשיכה של החלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו