תרגיל

כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה

תרגיל ליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים ומשפר את היציבות באמצעות כיווצים מסובבים לסירוגין.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו