בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה
A core exercise that strengthens obliques and improves stability through alternating twisting crunches.
אילו שרירים עובדים ב- כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה?
לאיזו רמת כושר מתאים כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה?
איזה סוג של תרגיל הוא כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיווץ אלכסוני רגליים חלופיות למעלה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה