תרגיל

כיווץ אלכסוני עם יד מורמת

תרגיל ליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים ומשפר את היציבות באמצעות כיווצים סיבוביים מבוקרים עם ידיים מורמות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו