בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיווץ צולב בעמידה
A standing core exercise that strengthens obliques and enhances rotational power while improving overall stability.
אילו שרירים עובדים ב- כיווץ צולב בעמידה?
לאיזו רמת כושר מתאים כיווץ צולב בעמידה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיווץ צולב בעמידה?
איזה סוג של תרגיל הוא כיווץ צולב בעמידה?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיווץ צולב בעמידה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה