תרגיל

קפיצה חלופית לרגליים לכיפוף

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמגביר כוח, תיאום וכושר קרדיווסקולרי באמצעות lunges קפיציים וסקוואטים לסירוגין.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו