בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מספריים קטנים לגדולים
A core-strengthening exercise that targets lower abdominals and hip flexors through controlled leg scissoring movements.
אילו שרירים עובדים ב- מספריים קטנים לגדולים?
לאיזו רמת כושר מתאים מספריים קטנים לגדולים?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מספריים קטנים לגדולים?
איזה סוג של תרגיל הוא מספריים קטנים לגדולים?
כמה חזרות כדאי לעשות על מספריים קטנים לגדולים?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה