בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
החזקת סופרמן למשיכת לט
A dynamic core and back exercise that strengthens the lower back, lats, and glutes while improving posture and stability.
אילו שרירים עובדים ב- החזקת סופרמן למשיכת לט?
לאיזו רמת כושר מתאים החזקת סופרמן למשיכת לט?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע החזקת סופרמן למשיכת לט?
איזה סוג של תרגיל הוא החזקת סופרמן למשיכת לט?
כמה חזרות כדאי לעשות על החזקת סופרמן למשיכת לט?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה