תרגיל

סקוואט לכריתת אלכסון חלופית

תרגיל דינמי שמחזק את הישבן ואת הארבע ראשי תוך כדי הפעלת הליבה והשרירים האלכסוניים באמצעות סקוואטים והעלאות ברך לסירוגין.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו