תרגיל

בעיטת ישבן חלופית עם סווייפ צדדי

תרגיל ממוקד בישבן שמחזק את הכוח, ניידות הירך והאיזון באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו