תרגיל

לוח צד ברך למרפק

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים ומשפר את היציבות באמצעות תנועות מבוקרות מצד אל מרפק.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו