תרגיל

ברכיים גבוהות לקפיצה סקוואט

תרגיל קרדיו דינמי שמגביר את קצב הלב תוך חיזוק הרגליים ושיפור זריזות באמצעות הרמות ברכיים וקפיצי סקוואט מתפוצצים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו