תרגיל

שחרור שכיבות סמיכה לסופרמן משיכת גב

תרגיל דינמי לכל הגוף שבונה כוח בחזה, בגב, בליבה ובישבן תוך שיפור הקואורדינציה והיציבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו