תרגיל

בעיטת פרפר לעליית רגלים ב-V

תרגיל לחיזוק הליבה שממוקד בבטן התחתונה ובכופפי הירך באמצעות תנועות רגליים מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו