תרגיל

פולס סקוואט אסיר

וריאציה דינמית של סקוואט שמחזקת את סיבולת הרגליים, מחזקת את הישבן ואת הארבע ראשי ומשפרת את יציבות הליבה באמצעות פולסים מבוקרים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו