תרגיל

lunges חזרה לסייד קיק

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמחזק את הישבן ואת הירך החיצונית תוך שיפור האיזון וגמישות הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו