תרגיל

גולש קרח לקפיצה על רגל אחת

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמגביר כוח, איזון וזריזות באמצעות תנועה צדדית וקפיצים מתפרצים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו