תרגיל

מתיחת חזה מאחורי הראש

מתיחת חזה וכתפיים שמגבירה גמישות, מקדמת יציבה טובה יותר ומפיגה מתחים בחלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו