בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק
A core-strengthening exercise that enhances balance and coordination while targeting the glutes and stabilizing the spine.
אילו שרירים עובדים ב- תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק?
לאיזו רמת כושר מתאים תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק?
איזה סוג של תרגיל הוא תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק?
כמה חזרות כדאי לעשות על תנוחת עוף חלופי חציית ברך למרפק?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה