תרגיל

פלאנק לפלאנק מלא למגע בכתף

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק את הבטן, הכתפיים והטריספסים תוך שיפור שליטה ויציבות בגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו