תרגיל

סקוואט עם רגליים מצולבות ג'ק

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמפתח כוח, זריזות וסיבולת תוך כדי הפעלת הישבן, הארבע ראשי, השרירים האחוריים והשרירים בעגל.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו