תרגיל

משיכת חוט לאט בברך

תרגיל כבלים בברך הממוקד בשרירי הגב הרחב, מחזק את הגב העליון ואת היציבה תוך צמצום השפעת הרגליים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו