תרגיל

הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי האלכסון ובבטן התחתונה באמצעות הרמות ירך מבוקרות עם תנועה סיבובית.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו