בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה
A core-strengthening exercise that targets the obliques and lower abs through controlled hip raises with a twisting motion.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת ירך אלכסונית עם רגל ישרה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה