תרגיל

פוש אפ עם רצועת התנגדות

שכיבת סמיכה עם התנגדות מוגברת הממוקדת בחזה, בשרירי הטריספס ובכתפיים תוך שיפור יציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו