תרגיל

הליכת סקוואט צד עם רצועת התנגדות מיניאטורית

תנועה צדדית שמחזקת את הישבן ומשפרת את יציבות הירך תוך כדי הפעלת הליבה והגברת הסיבולת של הגוף התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו