בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות
תרגיל עם רצועת התנגדות שמחזק את הגב התחתון, הישבן והשרירים האחורים תוך שיפור היציבה וההארכה של עמוד השדרה.
אילו שרירים עובדים ב- היפר-אקסנטציה ע ל ברך עם רצועת התנגדות?
לאיזו רמת כושר מתאים היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
איזה סוג של תרגיל הוא היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
כמה חזרות כדאי לעשות על היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה