בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות
תרגיל עם רצועת התנגדות שמחזק את הגב התחתון, הישבן והשרירים האחורים תוך שיפור היציבה וההארכה של עמוד השדרה.
אילו שרירים עובדים ב- היפר-אקסנטציה ע ל ברך עם רצועת התנגדות?
לאיזו רמת כושר מתאים היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
איזה סוג של תרגיל הוא היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
כמה חזרות כדאי לעשות על היפר-אקסנטציה על ברך עם רצועת התנגדות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה
הוסף לאימון