תרגיל

ברך גבוהה לדרוך

תרגיל דינמי שמחזק את הישבן ואת שרירי הירך תוך שיפור האיזון ויציבות הליבה באמצעות תנועות lunging מבוקרות.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו